最近の練習。ローラーで追い込んで実走を楽しく乗る。心掛けてる事は自転車を楽しむ。ローラーはzwiftレースで1時間でIF0.90以上。これがなかなかしんどくて終わったら大体気持ち悪い!外走る時は追い込むとこは追い込んで後は気持ち良いペースで走ってます…
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