2018年今年は僕の中で色々あった年でした。2019年の方が色々ある感じですが（笑）まぁ来年は来年の自分に任せておきましょう。今年はfixed gear critにハマった1年でした。初めてfixed gearでクリテコース走ったのが2018年2月、sfidare crit 練習会でした。…

本日仕事納めで明日から休み。今日は諸事情で自転車に乗る時間が取れないので前から思ってた短時間トレーニングを決行。それは『縄跳び』+脚に巻くウエイト左右で1kg1分120回ペースで駆け足跳び5分。陸上の短距離競技用のメニューで30秒駆け足跳び全力。30秒…

昨日もローラー。今日もローラー。明日もローラー。ローラー大好きKennyです。ローラーって退屈で苦手って方多いと思います。でもローラーって集中して練習すれば意外と乗れますよ！それで今日のメニューはSST20分をレスト5分で3本。持久系の練習は本当に疲…

土曜日、sfidare crit#3.5は雨の為中止。当初ミニレースとの事でしたが凄い反響だったらしく参加表明されてる方も多かったようでした。sfidare crit実行委員会の中止の判断はギリギリまで粘っての苦渋の決断だったと思います。僕としてもこの時期の雨は本当…

痩せるって意外と簡単⁉︎ブログネタとして僕が行ったダイエット方法を書いてみようと思います。（笑）僕の体重は中学生の頃は65kg、20歳59kg、26歳72kg、29歳80kg、現在36歳73kg。80kgはやばいと思い30歳の時にダイエット目的で自転車を始めました。しかし幾…

今日はドラゴンボール超の映画を家族で見に行きました。が、しかーし！息子は開始40分くらいで爆睡。終了時に起床して見れなかったとキレ出す始末（笑）親2人は一生懸命起こしましたけど起きなかったのはテメェ〜の方だと一喝して映画館を後にしました。帰り…

fixed gear critをどう盛り上げるかを日々考えて（←オマエが考える事じゃないってツッコミは無しで（笑））思いついてしまいました。ロードレースはチームが沢山ありアマチュアレースではやはり個人戦が大半ですがチームメンバーが多いとチームで戦っている…

前にも書きましたが更に細かいスケジュールが発表されました。sfidare crit 2018年 最終戦！となりますが、そんなにお堅いレースじゃない寧ろマシュマロの様な柔らかいレースです。例え下手くそですね。（笑）多分初めて来られ方はあまりにもユル過ぎて（良…

練習出来ない日々。何故かここに来て多忙状態。22日にレースと言うのに練習出来ないのはフラストレーションが溜まります。昨日レースでお世話になっている方とほんの少しですが練習出来ないと言う事をSNSの会話の中でお話ししました。その中で練習出来てない…

先月25日にモリコロで行われたエンデューロで僕の所属してるWhite Jackのチームメンバーが優勝し更にソロで参加してたメンバーも2位入賞と活躍されました。その祝勝会が日曜にあったので参加させてもらいワイワイ楽しく自転車話で盛り上がりました。その中で…

2018年12月22日に平田特設新コースで2018年を締めくくるsfidare critがあります。巷ではsfidare crit#3.5で浸透⁉︎してます。日本で唯一のfixed gear（ピスト）でのクリテリウムレースで国内でピストクリテが出来るのは本当にここだけ。この間、会社の人にFIX…

23日はsfidare crit練習会に参加させてもらいました。今回は来月の22日に開催されるsfidare crit#3.5前の最後の公式練習会となりました。冷たい風が吹く中の練習会でしたがレースペースで走ると汗が吹き出す状態。寒い中スタッフさんの皆さんは安全管理して…

12月22日にsfidare crit#3.5のミニレースが開催されます。毎月開催されてる練習会の延長的な感じで行われるようです。なので比較参加しやすいじゃないでしょうか。初めてされる方でも凄く楽しめると思います！因みに僕は抜けられない仕事がありまして今一生…

WRC、WORLD RALLY CHAMPIONSHIP。18歳、免許を取った時にハマっていたモータースポーツで2000年前後が僕が1番好きな年代です。現在、WRCのトヨタGAZOOレーシンングチーム代表のトミー・マキネンが現役で走っていた頃ですね。リチャード・バーンズやコリン・…

土曜は息子の保育園秋祭りでほぼ1日が過ぎ家に帰り友人宅に荷物を受け取りに行き受け取った荷物がこれ今までなんちゃってTTハンドルを使用してましたがちょっとちゃんとしたのを使ってみようと購入。取り付けだけして同日にチームのキャプテンが鈴鹿8時間エ…

とか言いながらジムに来たのは半年ぶりくらい。市民体育館に息子の習い事の送迎があったので自転車乗れないならと序でに父親もトレーニング。30kgのバーベル持ってスクワットの時ふと鏡を見ると半年前に比べると筋肉はしっかりついてきてるんだなと。これを…

今日は結果的に耐える練習になりました。コツコツと毎日。これが6週間後の力になる。先月迄はレースがあったのでインターバル中心の練習。そして次の重要なレースは3月、しかも2レースあるのでそこに向けて準備から強化までの練習計画で進めて行こうと思いま…

練習。帰宅が遅くなり更に息子の迎えと色々したら夕方時間がない。けれどもその中で時間を見つけ練習する。例え30分でも。30分で何が変わるか分からないけど身体を動かした事には変わりないですからね。モチベーションを落とさず進むのみ。アスリートエール…

土曜に自転車を洗車して約5000km使ったチェーンを新品に交換。チェーンオイルはMOTULのチェーンオイル。オートバイク用なんですけど前職でMOTULの方に聞いたらMOTULの中で三種類あるチェーンオイルの中で自転車に合うのはこれです。って勧められた低粘度タイ…

7月22日、岐阜車連さんが定期的に開催されているバンク普及会というバンクの練習会に行ってきました。1kmTTとA級クラスの競輪に参加。バンク練習の前に二ノ瀬峠を2本程軽く登ってから行きましたがなかなか脚の周りも良く楽しい練習会でした。今年からピスト…

練習でパワーメーターを使ってますがパワーに対して心拍が付いて来てない感じがするので最近はパワー無視して心拍数での練習をしてます。 パワーは二の次。 心拍数管理で走ると意外と踏める。

僕の趣味は自転車です。会社までの距離が片町30km往復で60kmと良い距離です。山を１つ越えないといけなのでなかなかの良い感じの運動になります。しかし今は梅雨時期。雨の中リスクを冒してまで自転車通勤はしていませんが天気が良くなればまた始めたていた…

30代のオヤジの気が向いたらブログ。週1〜2回の頻度くらいで更新していこうと思います。よろしくお願いします。