今日は筋トレday
とか言いながらジムに来たのは半年ぶりくらい。
市民体育館に息子の習い事の送迎があったので自転車乗れないならと序でに父親もトレーニング。
30kgのバーベル持ってスクワットの時ふと鏡を見ると半年前に比べると筋肉はしっかりついてきてるんだなと。
これをペダリングにしっかりロスなく伝える事が出来たら最高かな。
因みに半年間は筋トレ無しで自転車しか乗ってません。
筋肉って自転車だけでもちゃんと練習すればつくんですね。今更ながら実感。
それより筋トレやり過ぎ感満載でやばいです。
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